2016-06-08

RACE REPORT - STOCKHOLMSHELGEN 4 DAGARS

Stockholmshelgen är nu körd och summerat en riktigt kul tävlingshelg. Stockholm Cykelförbund har satsat helt rätt i att ha ett etapplopp i Stockholm och med arrangerande klubbar (Smack, Södertälje CK, CK Falken och Stockholm CK) genomfört 4 bra varierade tävlingar.  Arlanda Test track race på fredagen, Kringeltempot på lördagen, Falkenloppet på söndagen och avslutande Nationaldagsloppet på måndagen. Redan klart att det körs nästa år igen men oklart vilka tävlingar och vilka dagar. Stor eloge till årets tävlingsledning och främst Oskar Ekman som tävlingsledare och påhejjande speaker.
Bra start på helgen


2016-06-02

INFÖR STOCKHOLMSHELGEN

Nu i helgen är det den sk. Stockholmshelgen vilket ska bli mycket roligt. Fantastiskt att det anordnas en större tävling i Stockholmstrakten till slut. En 4-dagarstävling som man givetvis kan köra de separata loppen förutom att köra för totalen. Då det saknas seniorklass för alla 4 tävlingar så kör vi i veteran. De flesta av oss i H40.

Bild från Smack / Stockholmscupen på ATT tidigare i vår
Resultatet i sammandraget beräknas på tider och det kommer att vara tidsbonusar för etapp 1, 3 och 4. Tidsbonus vid målgång 30 sekunder till ettan 20 sekunder till tvåan 10 sekunder till trean. Spurtpriser och ledartröja kommer tyvärr bara att vara i herr och damelit.

Först ut är fredagens Arlanda Test Track som anordnas av Smack. Kort varvbana på motorbana som inte har några partier som drar isär klungan. Ofta hög fart och svårt att komma loss med en lång spurtraka. 2,4 km är varvet och för tex H40 körs det 10 varv.

På lördagen är det Kringeltempot i Södertälje CK's regi.Banan är nedkortad pga vägarbete till 19,2 km med en vändpunkt.

Söndag är det Falkenloppet tillika DM som anordnas av CK Falken. Linjebana på 1 mil som ska köras 7 varv för H40.

Helgen avslutas med Nationaldagsloppet arrangerat av Stockholm CK's GP lopp på Tuvängen Ring. Snabbt GP lopp med något fler svängar än Arlanda och en liten knix att jobba på. H40 kör 25 minuter plus 4 varv.

Startande från HRT i helgen är Danne, Jonas, Juha, Magnus, Mikael, Micke, Rille och Robert.

Vi återkommer med racereports.

Trevlig helg!


Mer info om 4-dagars

2016-05-25

TÄVLINGSTRÄNING FREDRIKSHOF

Förra torsdagen var det ett tillfälle med tävlingsträning för Fredrikshof. Det har klubben haft tidigare men nu var skillnaden att Glenn Magnusson skötte upplägg, övningar och manade på alla. Samling var vid Sturehofs slott, klassisk KM mark för klubben. 13 åkare hade samlats.

Redo för start
Vi började med att rulla lätt ut till stora vägen. Där påbörjades en övning med jaktstart. Syftet med denna övning är att man ska försöka komma ikapp, eller vänta in, de som startar före eller efter en. Sen gäller det att vara taktisk för att samarbeta och köra in de som är före och ta spurten. Inga andra regler gäller.

I HRT fick Danne starta fjärde sist, Magnus tredje sist, Robert näst sist och Martin sist. Sträckan var 6 km och vi startade med 30 s mellanrum. Magnus satsar direkt på att jaga ikapp Danne för att skapa ett partempo och gå ifrån Robert och Martin. De två får på bra flyt direkt och passerar merparten av de andra. Tar lite hjälp och vilar på vägen fram vid några hjul. När det är ca 1 km kvar ser man Glenn och hans Lazioflagga över fältet. Danne ligger då i spets och fortsätter att gå på hårt. Trots denna långa förning lyckas han öka farten sista 200 m och tar spurten.
Spurtflaggan
Sen är det dags för en kadensövning. Alla får växla ner till 39-14 och det är tävling 8 km. Ingen får växla och det är gemensam start. Viktigt här är att utnyttja sin position och inte tappa hjul för det är jobbigt att komma ikapp. Backarna blir viktiga, dels att inte bromsa i nedför för att utnyttja farten men även att gå på hårt uppför då man kan hålla "normal" kadens. Sista kilometerna är det vi i HRT kvar i täten. Det blir positionskrig och ner i allén matas det på ordentligt. Danne tar spurten före Magnus och de ligger på 186 resp 184 vi kadens!! Bra övning då man sällan kör så hög kadens.
Växlar ner till 39-14
Sista övningen blir ett frifartsvarv med 2 startgrupper. Vi startar i den bakre efter 1,5 km är vi ikapp. Innan korsningen vid "Peter Eggertsen backarna" så går en kille loss och Robert hänger på. Vi övriga låter de gå för att plocka in dem senare. Det tar dock längre tid än tänkt då Robert kör på bra i det kuperade partiet. När vi hämtat in honom börjar en riktig katt och råttalek. Tempot går ner och ingen vill ligga först. Mot mål så går Martin upp men märker att benen inte svarar och slår av. Danne fortsätter i spets och ökar farten. Robert tappar lite och det skapas ett par meter lucka ner till Magnus som försöker jaga ikapp Danne. Danne tar dock spurten än en gång och plockar hem alla spurter för kvällen.

Nästa tillfälle med Glenn kommer att bli lite mer teknikträning med fokus på kurvtagning. Preliminärt datum är måndagen den 20 juni. Boka in det för ett roligt träningspass vare sig du är Fredrikshofvare eller tillhör annan klubb!


2016-05-16

RR SKANDIS GP - NORDEUROPAS HÅRDASTE VARVLOPP

Skandis GP är en utmaning av rang och ingår i Seniorcupen. Då det är enda tävlingen inom cupen som går i Stockholmsområdet (eller nära iallafall) så var det klart att vi skulle köra. 6 till start tillsammans med 54 andra seniorer, 1 junior och 10 från damelit.



2016-05-10

TRÄNINGSLÄGER ITA... HALMSTAD

Träningsläger! Det är bra att åka iväg tillsammans och träna. Man kan nörda ned sig i sitt intresse utan att andra ifrågasätter eller tröttnar. Alla i laget lär känna varandra bättre och man har avsatt till träning. Dessutom förlades resan så att vi kunde se sommarens SM-banor i masterklasserna.

2016-04-28

RR KINNEKULLELOPPET - #9 OCH #5

För helgen som var så gällde helt klart rule 9 - If you are out riding in bad weather, it means you are a badass samt rule 5 - HTFU. Det kan inte bli värre utan att arrangören ställer in ett lopp och vi fick känna på hur det kan vara på en etapp på Girot.

Klungan upp för varvning på första varvet. 


2016-04-11

RR ÖSTGÖTALOPPET - LOPPET DÅ ALLT SOM KAN HÄNDA HÄNDER

Östgötaloppet kallas ju Il giro quando le foglie sono nato - Loppet då löven föds. Inga löv som föddes för oss i år och det blev mer - Loppet då allt som kan hända hände.

Händelserik himmel - händelserikt lopp