2013-12-04

EN RIKTIG "MYSHÖRNA", PART 1

Som cyklist uppe i vår stundtals kalla nord så uppkommer emellanåt behovet av att svettas och inte bara riskera att förfrysa. Du som läser denna blogg är nog antagligen mycket väl medveten om detta faktum. Så hur ser det då ut där vi tränar inomhus? 


Vi tänkte att dela med oss av våra små "myshörnor" där vi sitter och pressar oss enligt eget huvud, eller efter order från en coach.
Först ut i denna lilla serie från Hofvet Race Team är min (och familjens) egenhändigt riggade cykelträningsstudio: 



Monark m. äldre (fått av brorsan) mestadels använd numera av övriga familjen, trainer från Elite,och rullar från CycleOps; banderollen i bakgrunden är direktimporterad från Kemmelberg, Belgien. :-)



Som en extra kvalitetsstämpel:
Hr Ullrich himself rekommenderar denna, en riktig tempotrainer!





För att lättare dosera belastningen, jämföra och mäta effekten, så använder jag effektmätare monterad på cykeln.

Fläkt, mycket viktigt! Vid längre pass, mer än en timme, öppnar jag även ytterdörren.
Klockan är min (o)vän...

Men det går ju också att köra hyfsat hårda intervaller i en sådan här:

Eders /Johan Bernås